Гнев как милость

Злиться плохо, а негативные эмоции надо подавлять. Так учат детей, и, повзрослев, мы всеми силами стараемся избегать проявления гнева. Но на самом деле именно гнев способен помочь нам совершить прорыв. Главное использовать его правильно. Сигнал  Гнев привлекает ваше внимание к неудовлетворенности — к ситуации, которая просто достала. Чаша заполнена и гнев как точка невозврата. Например,

Читать далее Гнев как милость

Дольше спать — меньше жить или дольше спать — лучше жить?

Многие люди испытывают дефицит времени. Решить проблему они пытаются уменьшая время полноценного сна. Губительная тактика — ведь сокращая время полноценного сна, вы не увеличиваете свою активность, а просто выигрываете время. И в этот кусок оторванного у себя времени вы не делаете больше и лучше, ведь накопившийся недосып отрицательно сказывается на способности думать, планировать, действовать, прогнозировать,

Читать далее Дольше спать — меньше жить или дольше спать — лучше жить?

Когда все мешают

 Виноватых найти легко, не так ли? Безынициативный муж и беспокойные дети, дурной начальник и злорадная свекровь, матёрые конкуренты и бойкие новички – помехи на пути к нашим «Эверестам». Переживая агонию собственных неудач, мы ищем причины во вне, забывая, что даже когда не было «виновников», далеко не все желания исполнялись. Предлагаю сменить обвинительную тактику на осознанную жизнь,

Читать далее Когда все мешают

Отбросить лишнее

Растрачиваетесь на пустые дела, или ещё хуже – на чужие, и возникает ощущение, что собственная жизнь проносится мимо? Это не ощущение. Так и есть. Лишними ведь бывают не только килограммы, но и навязанные ловкими  маркетологами или деспотичными родителями цели, невыносимая работа, надуманные обязательства и псевдодрузья. Отбросив лишнее, вы почувствуете силы и желание создавать жизнь по

Читать далее Отбросить лишнее

Приручить время

    Минута – это не просто 60 секунд, а минус 60 секунд вашей жизни. Неумение организовать время гарантирует низкую продуктивность на работе и раздражение в семье. Я помогу выработать правильные привычки, чтобы в вашей жизни больше не было мифического «потом» или оправдательного «нет времени».  Цель: научиться ценить и эффективно использовать невосполнимый ресурс — время Кому

Читать далее Приручить время

Зачем мне бесплатная работа?

Мне нравится работа психолога, и я бы не хотела разочаровывать тех, кто обратился за помощью. Но как понять, что я как специалист и вы как клиент подходим друг другу? Сначала я думала о 30-минутной бесплатной консультации. Но во время первой встречи обычно эти тридцать минут уходят на установление контакта, или, как принято говорить в коучинге

Читать далее Зачем мне бесплатная работа?