Жесткое мышление сокращает жизнь

Категоричное мышление, когда «вам все должны», не только портит настроение каждодневным разочарованием, но и сокращает жизнь. Лет на пятнадцать. Выход — в изменении типа мышления.  Интоксикация злостью Мышление долженствования – это постоянный стресс. Ежеминутно люди и жизнь не выполняют ваших требований, не оправдывают ожидания, разочаровывают и поводят. В голове мусорный ветер из критичных мыслей и

Читать далее Жесткое мышление сокращает жизнь

Гнев как милость

Злиться плохо, а негативные эмоции надо подавлять. Так учат детей, и, повзрослев, мы всеми силами стараемся избегать проявления гнева. Но на самом деле именно гнев способен помочь нам совершить прорыв. Главное использовать его правильно. Сигнал  Гнев привлекает ваше внимание к неудовлетворенности — к ситуации, которая просто достала. Чаша заполнена и гнев как точка невозврата. Например,

Читать далее Гнев как милость

Долой боль

Здоровье позволяет ощутить полноту жизни – когда мы здоровы, то полны желаний, стремлений и сил реализовать задуманное. Когда болеем, то полностью поглощены недугом: чувствуем боль, думаем о выздоровлении, лечимся, жалуемся окружающим. А что же такое болезнь? Это тоже путь к самому себе. Именно так – с помощью болезни – тело обращает наше внимание на проблемные

Читать далее Долой боль

Счастливое материнство

Рождение ребенка – это просто и сложно одновременно. Если вы задумались о рождении малыша, то консультация психолога будет полезна на всех этапах: планировании, беременности и послеродовом периоде. Чем комфортнее пройдет беременность и роды, тем ниже вероятность послеродовой депрессии, а радость материнства сильнее.  Выходит, в идеале лучше поработать до или во время беременности. Но бывает, что

Читать далее Счастливое материнство

Собственная жизнь по чужим правилам

Многим из нас знакомо состояние полумерного счастья. Это когда внешне жизнь кажется устроенной, и вроде все хорошо, но  все-таки что-то не так. Необходимо остановиться, чтобы найти причину внутреннего дискомфорта. И тогда вы неожиданно для себя обнаружите, что душевное «что-то не так» – это не каприз, а сигнал SOS. Его призыв – стать наконец-то собой, а

Читать далее Собственная жизнь по чужим правилам

Дольше спать — меньше жить или дольше спать — лучше жить?

Многие люди испытывают дефицит времени. Решить проблему они пытаются уменьшая время полноценного сна. Губительная тактика — ведь сокращая время полноценного сна, вы не увеличиваете свою активность, а просто выигрываете время. И в этот кусок оторванного у себя времени вы не делаете больше и лучше, ведь накопившийся недосып отрицательно сказывается на способности думать, планировать, действовать, прогнозировать,

Читать далее Дольше спать — меньше жить или дольше спать — лучше жить?